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元アルペンスキー選手、１級所持
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今回はスキーで１番重要なセンターポジションの話をします。
センターポジションとは何か？
YouTubeで何度も口酸っぱく言ってるのですが、
スキーで１番重要なのはセンターポジション
です。（前のスキー教程では腰高ポジションと呼ばれてたものです）
ここができてないと何も始まらないと言っても過言ではないです。
スキーを滑る際にセンターポジションでないと
- アルペンスキー競技だとタイムが出ない
- 基礎スキーだとターン後半の抜け（加速）がない遅いターンになる
- スキー検定受験者は不合格になる可能性が上がる
- 板がたわまない
こういったデメリットだらけなのです。
かといって、上記の動画の通りに「棒立ち」になるくらい高い姿勢で滑るわけではなく、あくまでも日本スキー教程のベーシックパラレルターンのフォームのような感じで滑るわけです。
ゲレンデでただ自由に滑るだけなら気にしなくても良いですが、検定受験者やアルペンレーサーの人は腰の位置は最も重要なポイントとなります。
いくつか説がありますが、
- 足首の曲げ不足：ブーツのスネ部分を適切に押してない。または硬すぎ、バックルの締めすぎでスネ部分が前にいかず、後傾姿勢になってる（個人的も経験済み。アルペン競技なのにバックルを1つ緩めたことがあります。）
- ビンディングの位置が悪い：まずこれはないとは思いますが、稀に該当する人がいそうです。（下記のXの投稿参照）
- 日本人はそもそも骨格的に後傾姿勢になりやすい（というか骨格ではなく、基礎練習不足で後傾姿勢の選手がただ単に多いという感じがしてますが・・・）
- 恐怖心で後傾姿勢になる（これ１番多いです）
こういった原因がありますし、実際に研究論文なども出てます。
海外ではセンターポジションに乗れない研究論文があり、まだ全部読んでませんがビンディングの位置の問題が指摘されてます。 個人的にはお店で設置した箇所で特に問題はないんですけどねぇ。W杯レーサーとかはタイムに影響しそうです。
ちなみに本当にセンターポジションに乗れる人はこんな滑りができます。
この練習はシーズン終わりの春スキーでスキー部員全員がやらされました。
実際にやってみるとレベルの差がはっきり出て、できた人とできない人の成績を比較すると
